ダイエット情報・ニュースをピックアップ

ダイエットは今多くの女性のテーマだと思います。
この方はダイエットカウンセラーだそうですが、それぞれ合った体重があるので、痩せればいい、細いことがいい、ではないとお話ししてくれています。

そうですね。特に今の若い女性は、細すぎると思うことがよくあります。
そのウエストの中に内臓がおさまっているのか？と思うような若いおかあさんすらいます。
そういう方はけっこう、偏食だったり、食べること自体を減らしていたりする場合が多いですね。
でも結局人間は生き物なので、必要な分を必要なだけ食べていれば、それでいいはずなんですよね・・・
宣伝や、ＣＭ、広告や風潮にあおられて、食べなくてもいいものを多くとるから太る。
それは自然に逆らっているのだから、当然なのかもしれません。

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ひとつ認識していただきたいと思うことがあります。それは、「その人に合った体型は、遺伝で決まっている部分がある」ということです。身長がそうであるように。人それぞれ顔が違うように。だから、モデルのような体型がその人に最適というわけではないのです。個性が大切とされている時代のはずなのに、体型だけ個人差が認められず「細いことがいいこと」という風潮になっている気がします。

　私は普段アメリカにいるのですが、今回に日本に戻ってきて改めて驚いたことがあります。それは、マネキンの足の細さです。細すぎです。女性が思い描く「理想の体型」がゆがんでいるように思います。

　やせすぎは不健康ですし、「やせる必要のない体」はなかなかやせません。繰り返しになりますが、その人に合った体重があるのです。

　やせる目的は何でしょうか。今より少しいい気持ちで過ごすために始めたつもりが、いつのまにか「ダイエットのために苦しむ生活」になってしまっては本末転倒です。
　
(日経ヘルス -　2012年1月25日)
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4　糖尿病の郵送簡易検査キット
6　プロテイン効果で身長が伸びる？

米ぬかは自然なタイプの美白有効成分として知られていますね。
それは、「ガンマ・オリザノール」という美肌成分のおかげなのだそうです。
そんな有機栽培の米ぬか油とダマスクローズで作られたオイルがあって、これが、強い抗酸化作用を持ち、お肌によりよい効果をもたらすとか。
日本だと、米ぬかせっけんとかで、効果はともかく見た目にはかなり「自然派」の土っぽいイメージが強いですが、
海外のオイルは雰囲気的にもおしゃれで、テンションもあがりますね。

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米ぬかの美肌効果は日本でも広く知られていることだが、その言われはガンマ・オリザノールという、米ぬかにしか含まれない美肌成分にある。 ガンマ・オリザノールは、美容業界で注目されている美肌成分で、皮膚の水分・油分を補い、肌にしっとりとした潤いを与えてくれるのだ。このガンマ・オリザノールの美容効果を最大限に引き出し、有機栽培の米ぬか油とダマスクローズのみで作られたオイルが「Bran drip（ブランドリップ）」。

注目したいのは、ブランドリップのオイルは酸化しにくいという特長だ。商品を見ても分かる通り、オイルなのに透明な瓶に入っていることからも、メーカー側の自信を窺わせる。その秘密は、米ぬかを丸ごと搾ったホールオイルであること。お米は秋に実り、それまで夏の一番強い日差しを受けて育つ。この強力な紫外線から、中の種に宿る生命力を守るために、お米の表面を包む「ぬか層」は、強い抗酸化作用を持つようになるのだ。
　
(verita -　2012年1月20日)
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3　フコイダンの抗がん効果
5　ほくろ除去の保険適用

タニタの社員食堂のメニューが、レシピ本で売り出されて反響をよびましたが、そのレストランができて、また話題になっています。
日本のネット記事では、開店当日、整理券を配布されることを知らず来店する人が多くてこまった話などが先走っていましたが、
日本版ウォールストリートジャーナルでは、もう少し好意的に本意をくみ取っているようにおもいます。
タニタのレシピは、私も持っていますが、キノコや野菜の使い方が面白いのですよね。
これまではしっかり火を通して食べていた野菜を、きんぴら風に炒めて使い、歯ごたえを楽しむとか、
キノコはゆでてとっておき、別メニューに使うなど、
普段の料理にも生かせるアイディアがいっぱいなのです。
ランチで出来上がったものをいただくのもよいですが、自宅で作って試したいですね。

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食券販売機の選択ボタンはこのレストランのコンセプトをよく表している。ここで過ごす30分の間にどのくらい健康的な食事をすることができるか、そしてその後どのくらい健康的な生活ができるか一目で分かるようになっている。

このレストランは、健康機器大手のタニタが10日、東京のオフィス街丸の内にオープンした。2010年のベストセラーになった同社のレシピ本で紹介された定食と同様に、フルコースを平らげてもわずか500キロカロリーというメニューが売り物だ。レシピ本は同社の社員食堂のメニューに基づいたもので、低カロリー・低塩分の人気レシピが掲載されている。
　
(ウォール・ストリート・ジャーナル日本版 -　2012年1月12日)
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2　外反母趾の予防と靴選び
4　弘前の矯正歯科

お正月を過ぎて、今年こそダイエットを！と思ってる方も多いでしょうね。
もしくは、
それまではあまり気になっていなかったのが、休み中食べ過ぎて不安になっているかたも・・
ダイエットのスタートはやはり、「こまめに体重をはかること」ですね。
自分の体重の増減を知り、食べ物や運動量をコントロールする気持ちになることがいちばん、大事なのではないでしょうか。
太っちゃったものはしかたがない、と思ってしまっては、ダイエットはできませんからね。

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2.体重を気にするのではなく、体脂肪を気にする

　毎日体重計に乗られる方もたまに乗られる方でも、つい体重の増減ばかりを気にしてしまいがちです。体重を気にするより、むしろ体脂肪が減ったか増えたかということを意識することが大切です。意識して運動をしなければ、年齢を重ねるとともに筋肉の量は減っていきます。筋量が減るということは、基礎代謝が落ちるということです。何もしていないのに体重が減ってきている場合や、何もせず体重が増える場合の両方で体脂肪が増えている可能性があります。
　
(nikkei BPnet -　2012年1月6日)
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1　有機野菜の宅配と通販
3　弘前市の結婚式場と結婚式

下半身をやせたい！というのは、多くのダイエットを望む女性の共通の悩みですよね。
でも、下半身を痩せるには、
脂肪細胞に蓄えられた脂肪の量を減らすダイエットをしなくては効果があがらないとか。
そのためには、カロリーを減らすタイプのダイエットに加えて、
特に、下半身を運動させる形のダイエットが大切だそうです。
運動することでしか、脂肪を燃やすことはできないということでしょうね。

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ダイエットの中でも下半身を痩せるには脂肪細胞に蓄えられた脂肪の量を減らすダイエット方法を行うことが重要だといえます。

下半身ダイエットには、無理がなく、栄養バランスの摂れたカロリーをコントロールしたダイエット方法が有効だと思われます。

下半身だけでなく、上半身のダイエットにもカロリーをコントロールしたダイエットならば効果をあらわします。

脂肪細胞は上半身と下半身にあるものですが、それを同じだけ小さくできても、解消できないのが下半身太りというものです。
　
(日経ウーマン -　2011年12月19日)
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9　ゆったりシートの高速バス・夜行バス
2　IKKOさんお薦めのノンオイル・クレンジング

沖縄で昔からある「かちゅ〜湯」というのがあるそうです。
といっても、お椀にかつおぶしと味噌を入れて、お湯そ注ぐだけなのですが、
かつおがだしになって、かつおだし味噌汁の簡易版になるのは、想像できますね。
それをシンプルな材料で手軽にというところがよいかも。
二日酔いのときって、味噌汁がおいしいですからね。
脂肪の燃焼にも役立つそうですよ。

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沖縄に昔からあるスープ｢かちゅ〜湯｣に注目が集まっている。お椀に材料を入れて湯を注ぐだけの簡単な調理法と、ダイエットや二日酔いにも効くという栄養効果が人気の秘密だ。

かちゅ〜湯の作り方は簡単！ お椀に花かつおと味噌を入れ、湯を注ぐだけでできあがり。花かつおはスープと一緒に、具として食べるのが特徴だ。｢かちゅ〜｣とは、沖縄の言葉で“かつお”を意味し、古くから沖縄の家庭で愛飲されている味噌汁なのだ。
　
(ウオーカープラス -　2011年12月16日)
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8　小顔方法
1　ふくらばきの美脚ダイエッの足痩せ方法

ダイエットに風水を考えたことはありませんでした・・・

でも、「お金がたまる」「仕事がうまくいく」などに、部屋の風の入り口や、
何かがたまるポイントが関係しているとすれば、
脂肪がたまる、食欲が増す、体を健康に保つ、といったことに、風水が関係していたとしてもおかしくはないかも・・
というか、そういう気持ちでダイエットに取り組めると、
途中であきらめたり、飽きたりしなさそうですよね。
気持ちって大切なので、環境を整えることを心がけるのはよいことだと思います。

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痩せてキレイになりたい！　とダイエットを始めたのに、ついつい食べてしまって痩せられない。そんなダイエットに、風水が深く関係していることをご存知でしょうか？　当然ながら「美は1日にしてならず」という言葉通り、魔法のように美しく痩せるというわけにはいきませんが、風水からのアプローチで、失敗だらけのダイエットを成功させることができるのです！　今回はそんな「風水ダイエット」についてお話したいと思います。
■ダイエットに関係ある方位はココ
　ダイエットに関係のある部屋の方位は3か所あります。
北東......太るポイントの方位
南......美のポイントの方位
西......食事のポイントの方位
　
(ハピズム -　2011年12月10日)
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7　マクラーレンベビーカーの口コミ
8　医療用の女性用ウィッグとカツラ

「エイジングにごり」って、どこか恐ろしい言葉ですね・・
ポーラの美白ブランド「ホワイトショット」から、新しい美容液が出るそうです。
加齢と肌色の関係は、どうにもできないと思われるのですが・・
そうでもないようです。
紫外線による影響とかならともかく、年齢を重ねたことで起きる影響も、美容液でなんとかできるなら、素敵なことです。
頼りになりそうですよね。

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ポーラは、美白ブランド「ホワイトショット」から、加齢による“エイジングにごり”にアプローチするハイブリッド美白美容液「ホワイトショットCX」（全4品）を2012年2月17日に発売する。

　ポーラオリジナルの美白成分ルシノールを配合したホワイトショットは、1998年の発売以来、ポーラ最先端の美白研究・処方技術のもと、常に進化を続けているという。2010年には、メラニンの生成に関わるメラノサイト内のpHに着目した製品開発、今年2月には、居座る「メラニン」のメカニズムに着目した製品を開発するなど、新しい美白理論に基づいた製品を投入することで、常に美白市場に新たな価値を提供し、多くの消費者の支持を獲得してきたという。

　第4世代となる今回は、メラノサイト活性因子ADMを世界ではじめて発見するとともに、加齢と肌色の関係性を解明することで、主にエイジング世代における表皮に起こるメラノサイト肥大化と肌の糖化の両面に対してアプローチするハイブリッド美白美容液の開発に成功したとのこと。
　
(マイライフ手帳＠ニュース -　2011年12月3日)
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6　ケフィアヨーグルトたね菌
7　NHKえいごであそぼうプラネットCD/DVD幼児英語教材

パンというと、最近特に菓子パンのカロリーがはげしく高いことが話題になったりしていました。
が、ライムギは、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが、小麦より豊富で、ビタミンBも豊富にとることができるということで、
これは大事なことなんですよね。ビタミンB群はダイエットに欠かせない成分で、脂肪を燃焼させる働きもあるそうなので、パンとはいえ、材料を吟味してあれば多少カロリーが気になっても、必ずしもダイエットの敵というわけでもないようですね。

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ライ麦の特徴は、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維などが小麦よりも豊富に含まれていること。

さらにライ麦パンは、ビタミンB群を全て摂取することができます。その量は、食パンと比べてビタミンB1は約2.5倍、ビタミンB2は約2倍も含まれているほど！

ビタミンB群は、ダイエットに欠かせない成分で、体内の脂肪を燃焼させる働きや、代謝をアップさせるのに必須。特にダイエット20+ 件中は積極的に摂りたい成分なのです。

ちなみにビタミンC同様、ビタミンB群も水溶性のビタミンのため、一度に必要量以上を摂っても、余分な量は尿となって排出されるので、過剰摂取を心配することもありません。
　
(マイナビニュース -　2011年11月26日)
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5　衣類・着物・服の保管のレンタルスペースや貸し倉庫
6　プロテインダイエットの効果

カロリーゼロのジュースって、どういう理屈になっているのだろう？という疑問はありますよね・・・
あれはやはり、カロリーには乗ってこない甘味料が入っているというだけで、
糖分という点では同じなのでは？という気がします。
やはり、甘く感じるものはそれなりの何かが入っているのですよね！
水や白湯がいちばんです！

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1.「ダイエット飲料なら太らない」わけない
たとえカロリーゼロと謳っているものでも、太る可能性は十分にある。実際、テキサス大学が行った調査では、カロリーゼロ飲料を飲む人は飲まない人に比べるとウエストのサイズが大きいという結果も出ている。

原因は、人工甘味料の影響によりさらに甘いものへの欲求が増すことがあげられる。さらに、「ダイエット飲料でカロリーを抑えたからもう少し食べても大丈夫だろう」という安易な考えをしてしまうことも大きく影響しているという。

本当に痩せたければ、今すぐダイエット飲料を水にかえよう。
　
(ロケットニュース24 (ブログ) -　2011年11月7日)
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4　糖尿病・血糖値を自宅で検査簡易キット
5　ほくろ除去の費用と料金